書中最吸引我的還是那一個個事例，從中都能找到自已的影子。有話多都是我們曾經(jīng)歷過的，其實要想戰(zhàn)勝自已，成為自控力強的人，主要原因還是在我們的內(nèi)心，取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法，而對意志力挑戰(zhàn)，如果我們采取樂觀的心態(tài)，放松心情，我們就會對誘惑產(chǎn)生更強的免疫力，而如果我們情緒低落，往往我們就會更加屈服于誘惑。